Activités aquatiques
Découvrez les activités aquatiques proposées par la Ville de L'Ancienne-Lorette !
Toutes les activités ont lieu à l'Aquagym Élise Marcotte, situé au 1317, rue des Loisirs Est.
Comment s'inscrire ? Calendrier des inscriptions Modalités de paiement
Débutant - Piscine
Aquacircuit
Ce cours d’aquaforme s’adresse aux personnes déjà initiées à un programme de mise en forme aquatique qui souhaitent travailler différemment. Cette activité en eaux profonde et peu profonde vous permettra de combiner le travail cardiovasculaire et musculaire par un enchaînement d’exercices sous forme d’un circuit ou de stations impliquant des exercices avec ou sans matériel (vélo, barre, trampoline, step, haltères, frite, ballon, ceinture de flottaison, etc.). Il est recommandé d'avoir des souliers d'eau pour l'utilisation des vélos.
AUTOMNE 2024 |
PréalableÊtre à l’aise en eau profonde puisque certaines parties du cours ont lieu dans cette partie de la piscine. |
Durée12 semaines débutant les 16, 17 et 19 septembre 2024. |
Horaire
|
TarifRésident :
Non-résident :
|
Avancé - Piscine
Aquacircuit
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent travailler fort ! Cette activité en eaux profonde et peu profonde vous permettra de combiner le travail cardiovasculaire et musculaire par un enchaînement d’exercices sous forme d’un circuit ou de stations impliquant des exercices avec ou sans matériel (vélo, barre, trampoline, step, haltères, frite, ballon, ceinture de flottaison, etc.). Il est recommandé d'avoir des souliers d'eau pour l'utilisation des vélos.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée12 semaines débutant les 16 et 17 septembre 2024. |
Horaire
|
TarifRésident :
Non-résident :
|
Intermédiaire - Piscine (Nouveau!)
Aquacircuit
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent travailler de façon performante. Cette activité en eaux profonde et peu profonde, vous permettra de combiner le travail cardiovasculaire et musculaire par un entrainement en circuit impliquant une partie de natation et d’exercices avec ou sans matériel (vélo, barre, trampoline, step, haltères, frite). Il est recommandé de prévoir des souliers d'eau pour l'utilisation des vélos.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée12 semaines débutant les 19 septembre 2024. |
Horaire
|
TarifRésident : 91 $ Non-résident : 136,50 $ |
55 ans et +
Aquaforme arthrite-arthrose
Ce cours s’adresse aux adultes souffrant de problèmes légers* liés à l’arthrite, à l’arthrose ou autre problème musculosquelettique qui souhaitent rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique, musculaire, et de même que des exercices de relaxation. La mobilisation des articulations est sollicitée. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours ont lieu dans le bassin récréatif en eau peu profonde.
*Notre équipe est composée de moniteurs qualifiés qui possèdent les connaissances pour accompagner un groupe de personnes souffrant de problèmes légers. Toutefois, nos ressources étant limitées et non spécialisées, nous ne pouvons offrir les services individuels de kinésiologie et de physiothérapie qui pourraient être nécessaires aux personnes souffrant de problèmes plus importants.
ÉTÉ 2024 |
AUTOMNE 2024 |
Durée7 semaines débutant le 25 juin 2024. |
Durée12 semaines débutant les 16, 17, 18 et 19 septembre 2024. |
Horaire
|
Horaire
|
TarifRésident
Non-résident
|
TarifRésident
Non-résident
|
Aquaforme prénatal
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes qui veulent rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique et musculaire, de même que des exercices de relaxation en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours ont lieu dans la piscine.
AUTOMNE 2024 |
PréalableAvoir obtenu l'accord de son médecin. |
Durée12 semaines débutant le 17 septembre 2024. |
HoraireMardi de 19 h 15 à 20 h 05. |
TarifRésident : 91 $
|
Aquaforme régulier
À l'hiver, un seul niveau est offert. Les participants doivent travailler selon leur capacité. Les cours ont lieu dans la piscine ou le bassin récréatif. Ce cours s’adresse aux personnes débutant un programme de mise en forme ou en bonne condition physique. L’intensité est moyenne, comme celle d’une marche modérée. Pour les personnes ayant un problème de santé mineur, nous vous suggérons le cours dans le bassin récréatif.
ÉTÉ 2024 |
AUTOMNE 2024 |
Durée7 semaines débutant le 24 juin 2024. |
Durée12 semaines débutant les 16, 17, 18 et 20 septembre 2024. |
Horaire
|
Horaire
|
TarifRésident :
Non-résident :
|
TarifRésident :
Non-résident :
|
Aquajogging
Ce cours s’adresse aux adultes désirant rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique, musculaire, de même que des exercices de relaxation. Une ceinture d’aquajogging vous sera fournie.
ÉTÉ 2024 |
AUTOMNE 2024 |
PréalableÊtre à l’aise en eau profonde puisque les cours ont lieu dans cette partie de la piscine. |
PréalableÊtre à l’aise en eau profonde puisque les cours ont lieu dans cette partie de la piscine. |
Durée7 semaines débutant le 26 juin 2024. |
Durée12 semaines débutant les 16 et 20 septembre 2024. |
Horaire
|
Horaire
|
TarifRésident :
Non-résident :
|
TarifRésident :
Non-résident :
|
Aquamix
Ce cours combine de l’aquaforme régulier en eau peu profonde et de l’aquajogging en eau profonde. Il s’adresse aux adultes désirant rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique et musculaire. Une ceinture d’aquajogging vous sera fournie.
AUTOMNE 2024 |
PréalableÊtre à l’aise en eau profonde puisque la moitié du cours a lieu dans cette partie de la piscine. |
Durée12 semaines débutant les 17 et 19 septembre 2024. |
Horaire
|
TarifRésident :
Non-résident :
|
Aquapoussette
Cette activité de conditionnement physique s’adresse à la mère ou au père et à leur bébé de 6 à 24 mois qui pèse tout au plus 16 kg (36 livres). Les bébés sont placés dans des poussettes aquatiques (bateaux flottants qui seront fournis) pendant l'entraînement du parent. La séance comprend 35 à 40 minutes de mise en forme pour le parent dans la piscine et 10 à 15 minutes pour le poupon dans le bassin récréatif, où l’eau est légèrement plus chaude. Le port d'une couche conçue pour la piscine est obligatoire. Il est aussi recommandé de ne pas nourrir son enfant immédiatement avant le cours afin de prévenir les risques de régurgitation.
PRINTEMPS 2024 |
AUTOMNE 2024 |
Durée9 semaines débutant le 10 avril 2024. |
Durée12 semaines débutant le 18 septembre 2024. |
Horaire
|
Horaire
|
TarifRésident : 67 $ Non-résident : 100,50 $ |
TarifRésident : 91 $ Non-résident : 136,50 $ |
En route vers le certificat de Sauveteur national
Cours de premiers soins - Général
Ce cours est le troisième cours obligatoire en préparation au certificat de Sauveteur national. Ce cours prépare le candidat à assumer un rôle d’intervenant préhospitalier lors d’une situation d’urgence. Il devra prodiguer des traitements spécifiques afin d’immobiliser une blessure en attendant les services préhospitaliers d’urgence. Il permet aussi au candidat d’utiliser un défibrillateur externe automatisé (DEA) et d’administrer de l’adrénaline par auto-injecteur lors des situations prescrites par la réglementation. Ce certificat est valide pour une durée de trois ans. Ce cours est en formule hybride avec Formation 3P.
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée16 heures (intensif) |
HoraireHoraire à déterminer pour l’automne, selon le nombre d’inscription. Ce cours sera donné avant celui de Sauveteur National. |
Tarif
|
Matériel à prévoir
|
6 ans et +
Cours privés de natation
Selon la disponibilité des moniteurs. Votre inscription sert à signifier votre intérêt, mais ne garantit pas votre place. Lorsqu'ils sont possibles, les cours de natation privés sont accessibles aux personnes de 6 ans et + et permettent de bénéficier d'un enseignement personnalisé et efficace, adapté au niveau et à la capacité de chacun.
AUTOMNE 2024 |
DuréeSérie de 5 cours de 45 minutes ou 7 cours de 30 minutes. |
HoraireÀ définir selon la disponibilité des moniteurs et des bassins. |
Tarif
Les frais d'inscription seront payables seulement lors de la confirmation du cours, sous réserve de la disponibilité des moniteurs. |
InscriptionLa période d’inscription se déroule en même temps que celle de la session régulière et s’effectue à partir du Dossier Citoyen. Lors de votre inscription, le système indiquera que le cours est complet et que votre inscription sera mise en attente. Veuillez tout de même poursuivre votre inscription. Confirmation d’inscription Les inscriptions et les heures de cours seront confirmées par téléphone, dès que possible, vers la mi-octobre 2024. Une fois votre inscription confirmée, vous pourrez consulter et payer votre inscription dans votre Dossier Citoyen. Afin de pouvoir accommoder un plus grand nombre d’élèves ayant des besoins particuliers et compte tenu des places limitées, les demandes seront traitées par l’ordre d’arrivée et de priorité suivant :
|
En route vers le certificat de Sauveteur national
Croix de bronze
Ce cours est le deuxième cours obligatoire en préparation au certificat de Sauveteur national. Il amorce la transition du sauvetage vers la surveillance aquatique et prépare les candidats aux responsabilités qu’ils auront en tant qu’assistants surveillants-sauveteurs. Les candidats consolident et développent leurs habiletés de sauvetage et commencent à appliquer des principes et des techniques de surveillance active dans les installations aquatiques. La Croix de Bronze met l’accent sur l’importance du travail d’équipe et de la communication dans le cadre de la prévention et de l’intervention en situation d’urgence aquatique.
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée9 semaines débutant le 6 octobre 2024. L'examen final est prévu le 8 décembre 2024. |
HoraireDimanche de 17 h à 19 h 30. Théorie et pratique en piscine. |
Tarif
|
Matériel à prévoir
|
18 ans et +
Entraînement dirigé
Cette activité s’adresse à ceux qui désirent se remettre ou rester en forme, tout en améliorant leur endurance par la nage. Un programme d’entraînement sera proposé.
ÉTÉ 2024 |
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Préalables
|
Durée7 semaines débutant le 27 juin 2024. |
Durée12 semaines débutant le 17 et 19 septembre 2024. |
Horaire
|
Horaire
|
Tarif
|
Tarif
|
11 ans et +
Étoile de bronze et nageur 10 (jumelés)
Ce cours est le premier brevet de niveau Bronze. Il permet de s’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. Le participant apprendra à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et à développer les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir son propre sauveteur.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 6 octobre 2024. |
HoraireDimanche de 15 h 45 à 16 h 50. |
Matériel à prévoir
|
Tarif
|
Nouveau !
Forme physique en sauvetage
Ce nouveau cours permettra aux jeunes ayant complété le programme « Nager pour la vie » et « Jeune sauveteur » ou ceux qui n’ont pas atteint l’âge pour le niveau suivant (Étoile de bronze ou Médaille de bronze ou Sauveteur national), afin de maintenir les acquis en sauvetage et la forme physique. Le certificat forme physique explique au candidat l’importance de la forme physique dans le sauvetage. Dans le cadre de ce certificat, les candidats apprendront comment mesurer, surveiller et améliorer leur forme physique pour se préparer à faire face à toute situation d’urgence aquatique. Évaluation : Toutes les épreuves sont évaluées par un moniteur en sauvetage de la société de sauvetage. Le candidat obtient ce certificat à un tel niveau (bronze, argent ou or) lorsqu’il réussit toutes les épreuves imposées à ce niveau.
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 2 octobre 2024. |
HoraireMercredi de 19 h 50 à 20 h 45 |
TarifRésident et non-résident : 92 $ incluant les frais de certification. |
En route vers le certificat de Sauveteur national
Médaille de bronze
Ce certificat est le premier cours obligatoire en préparation au certificat de Sauveteur national. Il sollicite le candidat tant sur le plan physique que mental. Le jugement, la connaissance, les habiletés et la forme physique (les quatre piliers du sauvetage aquatique) sont à la base de la formation Médaille de bronze. Les candidats acquièrent les habiletés d’évaluation et de résolution de problèmes essentielles pour prendre de bonnes décisions dans l’eau. La présence et la participation du candidat à tous les cours sont nécessaires pour pouvoir compléter la formation adéquatement. Un examen devant un examinateur aura lieu à la fin de la formation. Sa durée n’est pas prévue dans l’horaire ci-dessous. La date et l’heure seront confirmées durant la session.
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée9 semaines débutant le 5 octobre (examen final prévu le 7 décembre). |
HoraireSamedi de 16 h 30 à 18 h 30 – Théorie et pratique en piscine. |
Tarif
|
Matériel à prévoir
|
Cours de 16h
Moniteur en natation vers moniteur en sauvetage - Atelier de transition
Si tu es déjà Moniteur Natation, cette formation te permettra de donner tous les cours du programme « Jeune Sauveteur », tous les niveaux de Bronze (Étoile, Médaille et Croix de Bronze), Forme physique en sauvetage, Distinction et RCR.
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée16 heures en intensif (participation obligatoire à 100% de la formation pour la réussite de celle-ci). |
HoraireDu dimanche 1er septembre au lundi 2 septembre (2 jours), de 8 h à 17 h. Une pause repas et 2 pauses sont prévues chaque jour. |
Tarif
|
Matériel à prévoir
|
LieuAquagym Élise Marcotte (pratique et théorique) |
Information et inscriptionInformation et inscription obligatoire auprès de Valérie Leclair au leclairvalerie@hotmail.com ou (418) 977-1390. |
Cours complet (32 heures)
Moniteur en sauvetage
Tu viens de terminer la Croix de Bronze ou le Sauveteur national et tu aimerais enseigner le sauvetage ? Cette formation te permettra de donner tous les cours du programme « Jeune Sauveteur », tous les niveaux de Bronze (Étoile, Médaille et Croix de Bronze), Forme physique en sauvetage, Distinction et RCR.
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée32 heures en intensif (participation obligatoire à 100% de la formation pour la réussite de celle-ci). |
HoraireDu vendredi 30 août au lundi 2 septembre (4 jours), de 8 h à 17 h. Une pause repas et 2 pauses sont prévues chaque jour. |
Tarif
|
Matériel à prévoir
|
LieuAquagym Élise Marcotte (pratique et théorique) |
Information et inscriptionInformation et inscription obligatoire auprès de Valérie Leclair au leclairvalerie@hotmail.com ou (418) 977-1390. |
5 à 12 ans
Nageur 1
Les nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
5 à 12 ans
Nageur 2
Les débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané ainsi que nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatifs (4 x 5 mètres).
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
5 à 12 ans
Nageur 3
Les jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 mètres ainsi que le coup de pied rotatif simultané sur 10 mètres. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
5 à 12 ans
Nageur 4
Les nageurs intermédiaires nageront 5 mètres sous l’eau et feront des longueurs au crawl, au dos crawlé avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprendra la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 mètres et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
5 à 12 ans
Nageur 5
Les nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 mètres au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 mètres. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 mètres et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 mètres au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 mètres à la brasse.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée9 semaines débutant les 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
5 à 12 ans
Nageur 6
Les nageurs avancés relèveront le défi que représente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseau. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 mètres. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînement sur 300 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
Nageur 7 et Jeune sauveteur initié (jumelés)
Les jeunes pourront améliorer les styles de nage avec des nages sur 50 mètres. Les habiletés de sauvetage sportif comprennent une nage avec obstacle sur 25 mètres et le transport d’un objet sur 15 mètres. Ils apprendront également des connaissances reliées aux premiers soins : l’évaluation de victimes conscientes, la communication avec les Services préhospitaliers d'urgence (SPU) et les soins à prodiguer en cas d’hémorragie. Entraînement sur 350 mètres et des nages chronométrées sur 100 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 4 octobre 2024. |
HoraireVendredi de 18 h 25 à 19 h 25. |
Tarif
|
Nageur 8 et Jeune sauveteur averti (jumelés)
Les jeunes pourront améliorer les styles de nage sur plus de 75 mètres et acquérir des compétences en sauvetage sportif en effectuant quatre nages en sauvetage, un support chronométré d’un objet et un sauvetage avec aide flottante. Ils apprendront également des connaissances reliées aux premiers soins : l’évaluation de victimes inconscientes, les soins à prodiguer aux victimes en état de choc et les procédures à suivre en cas d’obstruction des voies respiratoires. Des exercices d’habiletés permettent le développement d’une base solide en sauvetage.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 4 octobre 2024. |
HoraireVendredi de 19 h 15 à 20 h 15. |
Tarif
|
Nageur 9 et Jeune sauveteur expert (jumelés)
Entraînement sur 600 mètres, nages chronométrées sur 300 mètres et transport d’un objet sur 25 mètres. Ils raffinent les styles de nage sur 100 mètres. En premiers soins, ils apprendront à intervenir pour des fractures ou blessures à une articulation et des urgences respiratoires liées à l’asthme et aux réactions allergiques. Les habiletés de sauvetage incluent : les méthodes de défense, les sorties de l’eau et le retournement avec le maintien hors de l’eau du visage de la victime en eau profonde.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 4 octobre 2024. |
HoraireVendredi de 19 h 30 à 20 h 30. |
Tarif
|
15 ans et +
Nageur adulte 1
Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 mètres sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous améliorerez votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 2 octobre 2024 |
HoraireMercredi de 19 h à 19 h 45. |
Tarif
|
15 ans et +
Nageur adulte 2
Ce cours vise à vous améliorer en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 mètres en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous exécuterez des entrées en plongeant et démontrez les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 mètres. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et faire votre appui renversé en eau peu profonde.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 2 octobre 2024. |
HoraireMercredi de 19 h à 19 h 45. |
Tarif
|
15 ans et +
Nageur adulte 3
Comme un poisson dans l’eau ! Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements sur 300 mètres et des sprints de 25 à 50 mètres. Vous maîtriserez le crawl, le dos crawlé et la brasse.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 2 octobre 2024. |
HoraireMercredi de 19 h à 19 h 45. |
Tarif
|
18 ans et +
Natation - Débutant et intermédiaire
Enseignement adapté et personnalisé pour la personne qui souhaite apprendre à nager dans la partie peu profonde et profonde de la piscine. Technique de base de la natation : flottaison, déplacement, glissement, immersion, respiration, battement jambes, sauts, plongeon, etc. Le participant apprendra à développer son aisance dans l'eau. Début de l’apprentissage des styles de nage : crawl, dos crawlé et brasse.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 30 septembre 2024. |
HoraireLundi de 13 h 30 à 14 h 15. |
Tarif
|
12 ans et +
Olympiques spéciaux | Natation
En partenariat avec l’organisme Olympiques spéciaux Québec (OSQ), ce programme adapté s’adresse aux jeunes de 12 ans et plus vivant avec le spectre de l’autisme ou une déficience intellectuelle. L’organisme OSQ a pour mission d’enrichir par le sport la vie des personnes présentant une déficience intellectuelle. Ainsi, nos moniteurs de natation s’occuperont de l’aspect technique tandis que l’OSQ fournira un encadrement sur place afin de prendre en charge les participants. Les cours ont lieu dans la piscine.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines débutant le 2 octobre 2024. |
HoraireMercredi de 19 h 50 à 20 h 45. |
Tarif
|
Information
|
4 à 12 mois
Parent-enfant 1
Ce cours s’adresse aux enfants de 4 à 12 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant le 6 octobre 2024. |
HoraireDimanche de 9 h 20 à 9 h 50. |
Tarif
|
4 à 24 mois
Parent-enfant 1 et 2 (jumelés)
Ce cours s’adresse aux enfants de 4 à 24 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 30 septembre et 5 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
12 à 24 mois
Parent-enfant 2
Ce cours s’adresse aux enfants de 12 à 24 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
24 à 36 mois
Parent-enfant 3
Ce cours s’adresse aux enfants de 24 à 36 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
3 à 5 ans
Préscolaire 1
Durant ce cours, les enfants auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l’eau. Nous les aiderons à entrer dans l’eau jusqu'à leur poitrine. Ils se pratiqueront à flotter et à glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 30 septembre, 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
3 à 5 ans
Préscolaire 2
Durant ce cours, les enfants auront du plaisir à apprendre comment sauter dans l’eau à la hauteur de leur poitrine par eux-mêmes, mais aussi à entrer et à sortir de l’eau en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de s’immerger et d’expirer sous l’eau. À l’aide d’un VFI, ils glisseront sur le ventre et sur le dos.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 30 septembre, 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
3 à 5 ans
Préscolaire 3
Durant ce cours, les enfants auront du plaisir à apprendre à sauter en eau profonde et à effectuer une roulade latérale en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils récupéreront des objets dans le fond de l’eau à hauteur de la taille. Ils apprendront les battements de jambes et les glissements sur le ventre et sur le dos.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 30 septembre, 2, 4, 5 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
3 à 5 ans
Préscolaire 4
Les enfants apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l’eau et ils ouvriront leurs yeux sous l’eau. Ils maîtriseront une nage de courte distance (5 m) avec un VFI sur le ventre, mais ils pourront aussi glisser et battre des jambes sur le côté.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2 et 5 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
3 à 5 ans
Préscolaire 5
Les enfants effectueront une entrée à l’eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Ils nageront sur place pendant 10 secondes. Ils pratiqueront des nages au crawl et au dos crawlé sur 5 m, des entraînements par intervalles et ils rigoleront en effectuant le coup de pied rotatif simultané.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au vendredi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée10 semaines, débutant les 2 et 6 octobre 2024. |
Horaire
|
Tarif
|
Requalification de sauveteur national - Option piscine
Passage d’un examen de requalification du brevet Sauveteur national (obligatoire aux 2 ans).
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
PréalablesDétenir le brevet Sauveteur national - option piscine et en présenter une preuve au début de la séance. |
DuréeUne séance de 4 h, en piscine seulement. |
HoraireSamedi 14 décembre 2024, de 9 h à 13 h. |
TarifRésident et non-résident : 97 $, incluant les frais de certification. |
15 ans et +
Sauveteur national - Option piscine
Reconnu comme norme de performance du surveillant-sauveteur au Canada, le certificat Sauveteur national est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique. La présence et la participation du candidat à tous les cours sont nécessaires pour pouvoir compléter la formation adéquatement. Un examen devant un examinateur aura lieu à la fin de la formation. Maintenant en formule hybride avec Formation 3P.
Parcours pour devenir sauveteur
AUTOMNE 2024 |
Préalables
|
Durée40 heures (semi-intensif) |
HoraireHoraire à déterminer pour l’automne, selon le nombre d’inscription. Ce cours sera donné après celui de Premiers soins général. Pourrait être le samedi et dimanche de 14 h à 19 h, à confirmer. |
TarifRésident et non-résident : Gratuit, incluant les frais de certification et le manuel Alerte ! La pratique de la surveillance aquatique. |
Matériel à prévoir
|