Activités aquatiques
Découvrez les activités aquatiques proposées par la Ville de L'Ancienne-Lorette !
Toutes les activités ont lieu à l'Aquagym Élise Marcotte, situé au 1317, rue des Loisirs Est.
Comment s'inscrire ? Calendrier des inscriptions Modalités de paiement
Session d'activités pour enfants
4 à 12 mois
Parent-enfant 1
Ce cours s’adresse aux enfants de 4 à 12 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
- Avoir choisi la bonne catégorie d'âge.
- Accompagnateur requis dans l'eau en tout temps.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 16 h 45 à 17 h 15
- Dimanche de 9 h 20 à 9 h 50
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
4 à 24 mois
Parent-enfant 1 et 2 (jumelés)
Ce cours s’adresse aux enfants de 4 à 24 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
- Avoir choisi la bonne catégorie d'âge.
- Accompagnateur requis dans l'eau en tout temps.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 23 et 24 janvier 2026.
📅 Horaire
- Vendredi de 16 h 45 à 17 h 15
- Samedi de 8 h 45 à 9 h 15
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
12 à 24 mois
Parent-enfant 2
Ce cours s’adresse aux enfants de 12 à 24 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
- Avoir choisi la bonne catégorie d'âge.
- Accompagnateur requis dans l'eau en tout temps.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 17 h 20 à 17 h 50
- Samedi de 9 h 20 à 9 h 50
- Samedi de 10 h 30 à 11 h
- Dimanche de 9 h 55 à 10 h 25
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
24 à 36 mois
Parent-enfant 3
Ce cours s’adresse aux enfants de 24 à 36 mois et vise à leur apprendre à apprécier l'eau avec leur parent.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
- Avoir choisi la bonne catégorie d'âge.
- Accompagnateur requis dans l'eau en tout temps.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19, 21, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 17 h 55 à 18 h 25
- Mercredi de 16 h 45 à 17 h 15
- Samedi de 9 h 55 à 10 h 25
- Dimanche de 8 h 45 à 9 h 15
- Dimanche de 10 h 30 à 11 h
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
3 à 5 ans
Préscolaire 1
Durant ce cours, les enfants auront du plaisir à apprendre comment entrer et sortir de l’eau. Nous les aiderons à entrer dans l’eau jusqu'à leur poitrine. Ils se pratiqueront à flotter et à glisser sur le ventre et sur le dos. Ils apprendront à se mouiller le visage et à faire des bulles sous l’eau.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
- Avoir choisi la bonne catégorie d'âge.
- Niveau débutant.
- Accompagnateur requis dans l'eau jusqu'à ce que l'enfant démontre qu'il peut faire les exercices par lui-même.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19, 21, 23, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 16 h 45 à 17 h 15
- Mercredi de 17 h 20 à 17 h 50
- Vendredi de de 17 h 20 à 17 h 50
- Samedi de 8 h 45 à 9 h 15
- Samedi de 9 h 55 à 10 h 25
- Samedi de 11 h 20 à 11 h 50
- Dimanche de 9 h 20 à 9 h 50
- Dimanche de 10 h 30 à 11 h
- Dimanche de 11 h 20 à 11 h 50
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
3 à 5 ans
Préscolaire 2
Durant ce cours, les enfants auront du plaisir à apprendre comment sauter dans l’eau à la hauteur de leur poitrine par eux-mêmes, mais aussi à entrer et à sortir de l’eau en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils seront capables de s’immerger et d’expirer sous l’eau. À l’aide d’un VFI, ils glisseront sur le ventre et sur le dos.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Préscolaire 1 » ou son équivalence.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19, 21, 23, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 17 h 20 à 17 h 50
- Mercredi de 17 h 55 à 18 h 25
- Vendredi de 17 h 55 à 18 h 25
- Samedi de 9 h 20 à 9 h 50
- Samedi de 10 h 30 à 11 h
- Samedi de 11 h 55 à 12 h 25
- Dimanche de 8 h 45 à 9 h 15
- Dimanche de 9 h 55 à 10 h 25
- Dimanche 11 h 55 à 12 h 25
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
3 à 5 ans
Préscolaire 3
Durant ce cours, les enfants auront du plaisir à apprendre à sauter en eau profonde et à effectuer une roulade latérale en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils récupéreront des objets dans le fond de l’eau à hauteur de la taille. Ils apprendront les battements de jambes et les glissements sur le ventre et sur le dos.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Préscolaire 2 » ou son équivalence.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19, 21, 23, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 17 h 55 à 18 h 25
- Mercredi de 16 h 45 à 17 h 15
- Mercredi de 18 h 30 à 19 h
- Vendredi de 17 h 20 à 17 h 50
- Vendredi 18 h 30 à 19 h
- Samedi de 8 h 45 à 9 h 15
- Samedi de 12 h 30 à 13 h
- Dimanche de 9 h 20 à 9 h 50
- Dimanche de 10 h 30 à 11 h
- Dimanche de 12 h 30 à 13 h
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
3 à 5 ans
Préscolaire 4
Les enfants apprendront à sauter seuls en eau plus profonde et à en sortir sans aide. Ils feront des roulades latérales pour entrer dans l’eau et ils ouvriront leurs yeux sous l’eau. Ils maîtriseront une nage de courte distance (5 mètres) avec un vêtement de flottaison individuel (VFI) sur le ventre et apprendront aussi à glisser et battre des jambes sur le côté.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Préscolaire 3 » ou son équivalence.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19, 21, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 18 h 30 à 19 h
- Mercredi de 17 h 20 à 17 h 50
- Samedi de 9 h 20 à 9 h 50
- Samedi 11 h 20 à 11 h 50
- Dimanche de 10 h 30 à 11 h
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
5 à 12 ans
Nageur 1
Les nageurs débutants deviendront confortables à sauter dans l’eau avec et sans vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils apprendront à ouvrir leurs yeux, à expirer et à retenir leur souffle sous l’eau. Ils se pratiqueront à flotter, à glisser et à battre des jambes pour se déplacer dans l’eau sur le ventre et sur le dos.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Débutant, à partir de 5 ans.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 21, 23, 24 et 25 janvier 2026
📅 Horaire
- Mercredi de 16 h 45 à 17 h 15
- Mercredi de 17 h 20 à 17 h 50
- Vendredi de 16 h 45 à 17 h 15
- Samedi de 8 h 45 à 9 h 15
- Samedi de 9 h 55 à 10 h 25
- Samedi de 11 h 20 à 11 h 50
- Dimanche de 8 h 45 à 9 h 15
- Dimanche de 9 h 20 à 9 h 50
- Dimanche de 11 h 20 à 11 h 50
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
3 à 5 ans
Préscolaire 5
Les enfants effectueront une entrée à l’eau par roulade avant revêtus d’un VFI. Ils nageront sur place pendant 10 secondes. Ils pratiqueront des nages au crawl et au dos crawlé sur 5 m, des entraînements par intervalles et ils rigoleront en effectuant le coup de pied rotatif simultané.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Préscolaire 4 » ou son équivalence.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 19, 21, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 18 h 30 à 19 h
- Mercredi de 17 h 20 à 17 h 50
- Samedi de 10 h 30 à 11 h
- Dimanche de 9 h 55 à 10 h 25
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
5 à 12 ans
Nageur 2
Les débutants aux habiletés plus avancées sauteront en eau plus profonde et apprendront à ne pas craindre de tomber dans l’eau sur le côté en portant un vêtement de flottaison individuel (VFI). Ils pourront nager sur place sans aide flottante, apprendre le coup de pied rotatif simultané ainsi que nager 10 mètres sur le ventre et sur le dos. Ils auront aussi une introduction à l’entraînement par intervalles pour les battements de jambes alternatifs (4 x 5 mètres).
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 1 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 21, 23, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Mercredi de 16 h 45 à 17 h 15
- Mercredi de 17 h 20 à 17 h 50
- Mercredi de 18 h 25 à 18 h 55
- Vendredi de 16 h 45 à 17 h 15
- Vendredi de 17 h 20 à 17 h 50
- Samedi de 9 h 20 à 9 h 50
- Samedi de 9 h 55 à 10 h 25
- Samedi de 10 h 30 à 11 h
- Dimanche de 8 h 45 à 9 h 15
- Dimanche de 9 h 55 à 10 h 25
- Dimanche de 11 h 20 à 11 h 50
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
5 à 12 ans
Nageur 3
Les jeunes nageurs feront des plongeons, des roulades avant dans l’eau et des appuis renversés. Ils pratiqueront le crawl et le dos crawlé sur 15 mètres ainsi que le coup de pied rotatif simultané sur 10 mètres. L’entraînement par intervalles pour le battement alternatif augmentera à 4 x 15 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 2 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 21, 23, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Mercredi de 16 h 45 à 17 h 30
- Mercredi de 17 h 55 à 18 h 40
- Vendredi de 17 h 35 à 18 h 20
- Samedi de 10 h 25 à 11 h 10
- Samedi de 11 h 30 à 12 h 15
- Samedi de 11 h 55 à 12 h 40
- Dimanche de 8 h 45 à 9 h 30
- Dimanche de 10 h 25 à 11 h 10
- Dimanche de 11 h 55 à 12 h 40
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
5 à 12 ans
Nageur 4
Les nageurs intermédiaires nageront 5 mètres sous l’eau et feront des longueurs au crawl, au dos crawlé avec le coup de pied rotatif simultané et avec les bras de brasse, y compris la respiration de cette dernière. Leur toute dernière prouesse comprendra la démonstration de la Norme canadienne de Nager pour survivre. Pour couronner le tout, ils effectueront des sprints au crawl sur 25 mètres et des entraînements par intervalles au crawl et au dos crawlé sur 4 x 25 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 3 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 21, 23, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Mercredi de 17 h 35 à 18 h 20
- Vendredi de 16 h 45 à 17 h 30
- Samedi de 8 h 45 à 9 h 30
- Samedi de 11 h 55 à 12 h 40
- Dimanche de 9 h 35 à 10 h 20
- Dimanche de 11 h 55 à 12 h 40
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
5 à 12 ans
Nageur 5
Les nageurs maîtriseront les plongeons à fleur d’eau, les sauts groupés (en boule), le coup de pied rotatif alternatif et des culbutes arrière dans l’eau. Ils amélioreront leurs nages sur 50 mètres au crawl et au dos crawlé et leur brasse sur 25 mètres. Ils augmenteront alors le rythme avec des sprints sur 25 mètres et deux exercices d’entraînement par intervalles : 4 x 50 mètres au crawl ou au dos crawlé, et 4 x 15 mètres à la brasse.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 4 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 21, 23, 24 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Mercredi de 17 h 55 à 18 h 40
- Vendredi de 17 h 55 à 18 h 40
- Samedi de 9 h 35 à 10 h 20
- Samedi de 12 h20 à 13 h 05
- Dimanche de 8 h 45 à 9 h 30
- Dimanche de 10h 25 à 11 h 10
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
5 à 12 ans
Nageur 6
Les nageurs avancés relèveront le défi que représente les habiletés aquatiques sophistiquées, comme les sauts d’arrêt, les sauts compacts ainsi que les coups de pieds de sauvetage, comme le coup de pied rotatif alternatif et le coup de pied en ciseau. Ils développeront force et puissance avec des sprints de brasse tête levée sur plus de 25 mètres. Ils pourront effectuer des exercices d’entraînement sur 300 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 5 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant les 21, 23 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Mercredi de 17 h 55 à 18 h 40
- Vendredi de 17 h 55 à 18 h 40
- Dimanche de 9 h 35 à 10 h 20
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
Nageur 7 et Jeune sauveteur initié (jumelés)
Les jeunes pourront améliorer les styles de nage avec des nages sur 50 mètres. Les habiletés de sauvetage sportif comprennent une nage avec obstacle sur 25 mètres et le transport d’un objet sur 15 mètres. Ils apprendront également des connaissances reliées aux premiers soins : l’évaluation de victimes conscientes, la communication avec les Services préhospitaliers d'urgence (SPU) et les soins à prodiguer en cas d’hémorragie. Entraînement sur 350 mètres et des nages chronométrées sur 100 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 6 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant le 23 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Vendredi de 18 h 25 à 19 h 25
- Dimanche de 11 h 30 à 12 h 30
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
Nageur 8 et Jeune sauveteur averti (jumelés)
Les jeunes pourront améliorer les styles de nage sur plus de 75 mètres et acquérir des compétences en sauvetage sportif en effectuant quatre nages en sauvetage, un support chronométré d’un objet et un sauvetage avec aide flottante. Ils apprendront également des connaissances reliées aux premiers soins : l’évaluation de victimes inconscientes, les soins à prodiguer aux victimes en état de choc et les procédures à suivre en cas d’obstruction des voies respiratoires. Des exercices d’habiletés permettent le développement d’une base solide en sauvetage.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 7 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant le 23 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Vendredi de 19 h 15 à 20 h 15
- Dimanche de 11 h 30 à 12 h 30
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
Nageur 9 et Jeune sauveteur expert (jumelés)
Entraînement sur 600 mètres, nages chronométrées sur 300 mètres et transport d’un objet sur 25 mètres. Ils raffinent les styles de nage sur 100 mètres. En premiers soins, ils apprendront à intervenir pour des fractures ou blessures à une articulation et des urgences respiratoires liées à l’asthme et aux réactions allergiques. Les habiletés de sauvetage incluent : les méthodes de défense, les sorties de l’eau et le retournement avec le maintien hors de l’eau du visage de la victime en eau profonde.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi le cours « Nageur 8 » ou son équivalent.
⏳Durée
9 semaines, débutant le 23 et 25 janvier 2026.
📅 Horaire
- Vendredi de 19 h 30 à 20 h 30
- Dimanche de 12 h 30 à 13 h 30
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
11 ans et +
Nageur 10 et étoile de bronze (jumelés)
Ce cours est le premier brevet de niveau Bronze. Il permet de s’initier au sauvetage en apprenant à trouver des solutions à divers problèmes et à prendre des décisions en tant qu’individu et membre d’une équipe. Le participant apprendra à effectuer la réanimation d’une victime qui a cessé de respirer et à développer les habiletés de sauvetage nécessaires pour devenir son propre sauveteur.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
- Avoir réussi le cours « Nageur 9 - Jeune sauveteur expert » ou son équivalent.
- Être âgé(e) de 11 ans ou plus.
🎒 Matériel à prévoir
- Masque de poche (29,50 $ taxes incluses)
- Gants
- Chemise et pantalon (sauvetage habillé)
⏳Durée
9 semaines, débutant le 24 janvier 2026.
📅 Horaire
Samedi de 12 h 20 à 13 h 30.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident et non-résident : 85,50 $ incluant les frais de certification
12 ans et +
Olympiques spéciaux | Natation
En partenariat avec l’organisme Olympiques spéciaux Québec (OSQ), ce programme adapté s’adresse aux jeunes de 12 ans et plus vivant avec le spectre de l’autisme ou une déficience intellectuelle. L’organisme OSQ a pour mission d’enrichir par le sport la vie des personnes présentant une déficience intellectuelle. Ainsi, nos moniteurs de natation s’occuperont de l’aspect technique tandis que l’OSQ fournira un encadrement sur place afin de prendre en charge les participants. Les cours ont lieu dans la piscine.
* Notre équipe est composée de moniteurs de natation et sauveteur qualifiés qui possèdent les connaissances pour enseigner les rudiments de la natation. Toutefois, les ressources et l’encadrement étant limités et non spécialisés, nous ne pouvons offrir de services individuels qui pourraient être nécessaires aux personnes souffrant de problèmes médicaux majeurs pouvant mettre en jeu leur sécurité personnelle.
✅ Préalables
Être initié au milieu aquatique.
⏳Durée
9 semaines, débutant le 21 janvier 2026.
📅 Horaire
Mercredi de 19 h 50 à 20 h 45.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 55,50 $
Non-résident : 83 $
❓ Information
Anne Germain, coordonnatrice aquatique, au 418 614-1907, poste 2.
olympiquesspeciauxquebec.ca
6 ans et +
Cours privés de natation
Selon la disponibilité des moniteurs. Votre inscription sert à signifier votre intérêt, mais ne garantit pas votre place. Lorsqu'ils sont possibles, les cours de natation privés sont accessibles aux personnes de 6 ans et + et permettent de bénéficier d'un enseignement personnalisé et efficace, adapté au niveau et à la capacité de chacun.
📅 Horaire
Cette offre comprend une série de 5 cours de 45 minutes ou 7 cours de 30 minutes.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 116,50 $ pour 5 cours de 45 minutes / 109,50 $ pour 7 cours de 30 minutes
Non-résident : 174,50 $ pour 5 cours de 45 minutes / 164 $ pour 7 cours de 30 minutes
Ce montant est payable lors de la confirmation du cours.
Inscription
La période d’inscription se déroule en même temps que celle de la session régulière et s’effectue à partir du portail citoyen. Lors de votre inscription, le système indiquera que le cours est complet et que votre inscription sera mise en attente. Veuillez tout de même poursuivre votre inscription.
Confirmation d’inscription
Les inscriptions et les heures de cours seront confirmées par téléphone, dès que possible, la semaine du 19 janvier 2026. Une fois votre inscription confirmée, vous pourrez consulter et payer votre inscription dans votre compte citoyen.
Afin de pouvoir accommoder un plus grand nombre d’élèves ayant des besoins particuliers et compte tenu des places limitées, les demandes seront traitées par l’ordre d’arrivée et de priorité suivant :
- Résident de L’Ancienne-Lorette .
- Jeune avec difficultés d’apprentissage, déficience ou hyperactivité importante.
- Adolescent ou adulte débutant, non nageur .
- Élève qui veut poursuivre son apprentissage, mais qui ne peut suivre la session régulière.
Session d'activités pour adolescents et adultes
Aquaforme arthrite-arthrose
Ce cours s’adresse aux adultes souffrant de problèmes légers* liés à l’arthrite, à l’arthrose ou autre problème musculosquelettique qui souhaitent rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique, musculaire, et de même que des exercices de relaxation. La mobilisation des articulations est sollicitée. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours ont lieu dans le bassin récréatif en eau peu profonde.
*Notre équipe est composée de moniteurs qualifiés qui possèdent les connaissances pour accompagner un groupe de personnes souffrant de problèmes légers. Toutefois, nos ressources étant limitées et non spécialisées, nous ne pouvons offrir les services individuels de kinésiologie et de physiothérapie qui pourraient être nécessaires aux personnes souffrant de problèmes plus importants.
⏳Durée
9 semaines débutant les 19, 20, 21, 22 et 23 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 10 h 40 à 11 h 30
- Mardi de 10 h 40 à 11 h 30
- Mardi de 18 h 00 à 18 h 50
- Mercredi de 9 h 45 à 10 h 35
- Mercredi de 10 h 45 à 11 h 35
- Jeudi de 9 h 30 à 10 h 20
- Vendredi de 10 h 40 à 11 h 30
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $ pour 1 fois/semaine — 139 $ pour 2 fois/semaine
Non-résident : 105 $ pour 1 fois/semaine — 210 $ pour 2 fois/semaine
Aquaforme prénatal
Ce cours s’adresse aux femmes enceintes qui veulent rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique et musculaire, de même que des exercices de relaxation en eau peu profonde. Il n’est pas nécessaire de savoir nager. Les cours ont lieu dans la piscine.
✅ Préalable
Avoir obtenu l'accord de son médecin.
⏳Durée
9 semaines débutant le 20 janvier 2026.
📅 Horaire
Mardi, de 19 h à 19 h 50.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $
Non-résident : 105 $
Aquaforme régulier
Ce cours s’adresse aux personnes débutantes ou initiées, qui désirent suivre un programme de mise en forme comportant des exercices de types aérobique et musculaire. Tout le cours se déroule dans la partie peu profonde de la piscine, ou dans le bassin récréatif.
⏳Durée
9 semaines débutant les 19, 20, 21, 22 et 23 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 8 h 20 h à 9 h 10 (piscine - partie peu profonde)
- Lundi de 17 h à 17 h 50 (piscine - partie peu profonde)
- Mardi de 9 h 30 à 10 h 20 (bassin récréatif)
- Mercredi de 8 h 20 h à 9 h 10 (piscine - partie peu profonde)
- Jeudi de 10 h 40 à 11 h 30 (bassin récréatif)
- Vendredi de 9 h 30 à 10 h 20 (bassin récréatif)
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $ pour 1 fois/semaine — 139 $ pour 2 fois/semaine
Non-résident : 105 $ pour 1 fois/semaine — 210 $ pour 2 fois/semaine
Aquamix
Ce cours combine de l’aquaforme régulier en eau peu profonde et de l’aquajogging en eau profonde. Il s’adresse aux adultes désirant rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique et musculaire. Une ceinture d’aquajogging vous sera fournie.
✅ Préalable
Être à l’aise en eau profonde puisque la moitié du cours a lieu dans cette partie de la piscine.
⏳Durée
9 semaines débutant les 20 et 22 janvier 2026.
📅 Horaire
- Mardi de 20 h à 20 h 50
- Jeudi de 19 h 10 à 20 h
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $ pour 1 fois/semaine — 139 $ pour 2 fois/semaine
Non-résident : 105 $ pour 1 fois/semaine — 210 $ pour 2 fois/semaine
Aquajogging
Ce cours s’adresse aux adultes désirant rester en forme en effectuant des exercices de types aérobique, musculaire, de même que des exercices de relaxation. Une ceinture d’aquajogging vous sera fournie.
✅ Préalable
Être à l’aise en eau profonde puisque la moitié du cours a lieu dans cette partie de la piscine.
⏳Durée
9 semaines débutant les 19, 20 et 23 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 19 h à 19 h50
- Mardi de 19 h à 19 h 50
- Vendredi de 8 h 20 à 9 h 10
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $ pour 1 fois/semaine — 139 $ pour 2 fois/semaine
Non-résident : 105 $ pour 1 fois/semaine — 210 $ pour 2 fois/semaine
Aquaspinning
L’aquaspinning est une activité de groupe qui se pratique sur un vélo stationnaire dans l’eau, offrant une combinaison idéale pour améliorer les capacités cardiovasculaires et musculaires tout en douceur, sans douleur ni risque de blessure. Grâce à l’effet de l’hydrothérapie et à la résistance de l’eau, les impacts sur les articulations et le dos sont réduits, ce qui en fait une option parfaite pour ceux qui souhaitent se remettre en forme. Les exercices effectués dans l’eau favorisent la souplesse, améliorent l’endurance musculaire et stimulent la circulation sanguine – et il n’est même pas nécessaire de savoir nager!
✅ Préalable
Arrivez au moins 5 minutes avant le début du cours pour préparer et ajuster votre vélo. Souliers d’eau recommandés, pour un meilleur confort.
⏳Durée
9 semaines débutant les 19 et 22 janvier 2026.
📅 Horaire
- Lundi de 19 h à 19 h 50
- Jeudi de 20 h 10 à 21 h
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $ pour 1 fois/semaine — 139 $ pour 2 fois/semaine
Non-résident : 105 $ pour 1 fois/semaine — 210 $ pour 2 fois/semaine
Débutant - Piscine
Aquacircuit
Ce cours d’aquaforme s’adresse aux personnes déjà initiées à un programme de mise en forme aquatique qui souhaitent travailler différemment. Cette activité en eaux profonde et peu profonde vous permettra de combiner le travail cardiovasculaire et musculaire par un enchaînement d’exercices sous forme d’un circuit ou de stations impliquant des exercices avec ou sans matériel (vélo, barre, trampoline, step, haltères, frite, ballon, ceinture de flottaison, etc.). Il est recommandé d'avoir des souliers d'eau pour l'utilisation des vélos.
✅ Préalable
Être à l’aise en eau profonde puisqu'une partie du cours a lieu dans cette partie de la piscine.
Attention! Deux options, soit un cours de 8 semaines et un cours de 9 semaines. Les coûts sont différents pour les 2 options.
⏳Durée
9 semaines débutant le 19 janvier 2026 :
- Lundi de 18 h à 18 h 50.
- Résident : 69,50 $ / Non-résident : 105 $
8 semaines débutant le 27 janvier 2026 :
- Mardi de 10 h 45 à 11 h 35.
- Résident : 62 $ / Non-résident : 93,50 $
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
Intermédiaire - Piscine
Aquacircuit
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent travailler de façon performante. Cette activité en eaux profonde et peu profonde, vous permettra de combiner le travail cardiovasculaire et musculaire par un entrainement en circuit impliquant une partie de natation et d’exercices avec ou sans matériel (vélo, barre, trampoline, step, haltères, frite). Il est recommandé de prévoir des souliers d'eau pour l'utilisation des vélos.
✅ Préalable
- Être à l’aise en eau profonde puisque certaines parties du cours ont lieu dans cette partie de la piscine.
- Pouvoir nager 100 mètres (4 longueurs).
- Connaître au moins 2 styles de nage.
⏳Durée
9 semaines débutant le 22 janvier 2026.
📅 Horaire
Jeudi de 8 h 20 à 9 h 10.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $
Non-résident : 105 $
Avancé - Piscine
Aquacircuit
Ce cours s’adresse aux personnes qui souhaitent travailler fort ! Cette activité en eaux profonde et peu profonde vous permettra de combiner le travail cardiovasculaire et musculaire par un enchaînement d’exercices sous forme d’un circuit ou de stations impliquant des exercices avec ou sans matériel (vélo, barre, trampoline, step, haltères, frite, ballon, ceinture de flottaison, etc.). Il est recommandé d'avoir des souliers d'eau pour l'utilisation des vélos.
✅ Préalable
- Être à l’aise en eau profonde puisque certaines parties du cours ont lieu dans cette partie de la piscine.
- Pouvoir nager 200 mètres (8 longueurs).
- Connaître au moins 2 styles de nage.
⏳Durée
9 semaines débutant le 20 janvier 2026.
📅 Horaire
Mardi de 8 h 20 à 9 h 10.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $
Non-résident : 105 $
18 ans et +
Entraînement dirigé
Cette activité s’adresse à ceux qui désirent se remettre ou rester en forme, tout en améliorant leur endurance par la nage. Un programme d’entraînement sera proposé.
✅ Préalable
- Connaître au moins 2 styles de nage.
- Pouvoir nager 100 mètres (4 longueurs) sans arrêt.
- 18 ans et plus
⏳Durée
9 semaines débutant le 20 et 22 janvier 2026.
📅 Horaire
- Mardi de 18 h à 18 h 55
- Jeudi de 18 h à 18 h 55
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 69,50 $ pour 1 fois/semaine — 139 $ pour 2 fois/semaine
Non-résident : 105 $ pour 1 fois/semaine — 210 $ pour 2 fois/semaine
11 à 16 ans
Entraînement pour ados
Ce cours combine un entraînement en natation et une initiation aux techniques de sauvetage, intégrant des éléments des programmes de la Société de sauvetage, tels que les niveaux Bronze, les premiers soins généraux et la condition physique. Il est conçu pour développer les compétences en natation et en sauvetage en attendant que les participants atteignent l’âge requis et acquièrent les habiletés nécessaires pour accéder aux niveaux de Bronze menant au cours de Sauveteur national. Ce cours, qui ne délivre pas automatiquement de certification, vise à maintenir une bonne forme physique, à préparer aux futurs cours de sauvetage, à offrir une continuité en natation pour éviter l’abandon entre les cours et, à terme, à permettre aux participants de se qualifier pour un emploi dans le domaine aquatique.
✅ Préalables
- Être âgé entre 11 et 16 ans
- Être en mesure de nager 200 mètres (8 longueurs)
- Savoir nager au moins 2 à 3 styles de nage
⏳Durée
9 semaines, débutant le 21 janvier 2026.
📅 Horaire
Mercredi de 18 h 50 à 19 h 45.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident et non-résident : 85,50 $ incluant les frais de certification, s'il y a lieu.
15 ans et +
Nageur adolescent / adulte 1
Vous travaillerez afin de nager de 10 à 15 mètres sur le ventre et sur le dos. Vous ferez des entrées à l’eau en sautant à partir du bord de la piscine et vous pourrez aller récupérer des objets au fond de l’eau à hauteur de votre poitrine. Vous améliorerez votre condition physique et vos battements de jambes alternatifs par le biais d’entraînement par intervalles de 4 x 9 à 12 mètres.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Débutant, cours dans la partie profonde du bassin récréatif.
⏳Durée
9 semaines, débutant le 21 janvier 2026.
📅 Horaire
Mercredi de 19 h à 19 h 45.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 77,50 $
Non-résident : 116,50 $
15 ans et +
Nageur adolescent / adulte 2
Ce cours vise à vous améliorer en effectuant deux entraînements par intervalles de 4 x 25 mètres en battant des jambes au crawl et au dos crawlé. Vous exécuterez des entrées en plongeant et démontrez les bras de la brasse en utilisant la bonne technique de respiration sur une distance de 10 à 15 mètres. Vous pourrez nager sur place de 1 à 2 minutes et faire votre appui renversé en eau peu profonde.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi Nageur « Adulte/adolescent 1 » ou son équivalence.
⏳Durée
9 semaines, débutant le 21 janvier 2026.
📅 Horaire
Mercredi de 19 h à 19 h 45.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 77,50 $
Non-résident : 116,50 $
15 ans et +
Nageur adolescent / adulte 3
Comme un poisson dans l’eau ! Vous apprendrez le coup de pied rotatif alternatif, les sauts d’arrêts et les sauts compacts. Vous ferez des entraînements sur 300 mètres et des sprints de 25 à 50 mètres. Vous maîtriserez le crawl, le dos crawlé et la brasse.
IMPORTANT de choisir le bon niveau, car les transferts ne sont pas garantis. En cas de doute, contactez-nous au 418 614-1907, du lundi au jeudi de 8 h 30 à 16 h 30, avant votre inscription.
✅ Préalables
Avoir réussi Nageur « Adulte/adolescent 2 » ou son équivalence.
⏳Durée
9 semaines, débutant le 21 janvier 2026.
📅 Horaire
Mercredi de 19 h à 19 h 45.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident : 77,50 $
Non-résident : 116,50 $
En route vers le certificat de Sauveteur national
Médaille de bronze
Ce certificat est le premier cours obligatoire en préparation au certificat de Sauveteur national. Il sollicite le candidat tant sur le plan physique que mental. Le jugement, la connaissance, les habiletés et la forme physique (les quatre piliers du sauvetage aquatique) sont à la base de la formation Médaille de bronze. Les candidats acquièrent les habiletés d’évaluation et de résolution de problèmes essentielles pour prendre de bonnes décisions dans l’eau. La présence et la participation du candidat à tous les cours sont nécessaires pour pouvoir compléter la formation adéquatement. Un examen devant un examinateur aura lieu à la fin de la formation. Sa durée n’est pas prévue dans l’horaire ci-dessous. La date et l’heure seront confirmées durant la session.
Parcours pour devenir sauveteur
✅ Préalables
- Détenir le certificat d'Étoile de bronze.
- Être âgé de 13 ans à l’examen final et démontrer les habiletés de nage équivalente à l’Étoile de bronze.
🎒 Matériel à prévoir
- Masque de poche (29,50 $ taxes incluses).
- Sifflet et bracelet (15,50 $ taxes incluses).
- Pantalon et chemise.
⏳Durée
8 semaines débutant le 25 janvier (examen final prévu le 29 mars).
📅 Horaire
Dimanche de 15 h 45 à 17 h 45 – Théorie et pratique en piscine.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident et non-résident : Gratuit, incluant les frais de certification et le Manuel canadien de sauvetage. Le programme de gratuité de la formation est subventionné par le ministère de l’Éducation, des loisirs et des sports.
En route vers le certificat de Sauveteur national
Croix de bronze
Ce certificat est le deuxième cours obligatoire en préparation au certificat de Sauveteur national. Il amorce la transition du sauvetage vers la surveillance aquatique et prépare les candidats aux responsabilités qu’ils auront en tant qu’assistants surveillants-sauveteurs. Les candidats consolident et développent leurs habiletés de sauvetage et commencent à appliquer des principes et des techniques de surveillance active dans les installations aquatiques. La Croix de Bronze met l’accent sur l’importance du travail d’équipe et de la communication dans le cadre de la prévention et de l’intervention en situation d’urgence aquatique.
Parcours pour devenir sauveteur
✅ Préalables
- Détenir le brevet Médaille de Bronze
🎒 Matériel à prévoir
- Manuel canadien de sauvetage
- Masque de poche (29,50 $ taxes incluses)
- Sifflet et bracelet (15,50 $ taxes incluses)
⏳Durée
8 semaines débutant le 25 janvier (examen final prévu le 29 mars).
📅 Horaire
Dimanche de 17 h à 19 h 30 - Théorie et pratique en piscine.
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident et non-résident : Gratuit, incluant les frais de certification et le Manuel canadien de sauvetage. Le programme de gratuité de la formation est subventionné par le ministère de l’Éducation, des loisirs et des sports.
En route vers le certificat de Sauveteur national
Cours de premiers soins - Général
Ce cours est le troisième cours obligatoire en préparation au certificat de Sauveteur national. Ce cours prépare le candidat à assumer un rôle d’intervenant préhospitalier lors d’une situation d’urgence. Il devra prodiguer des traitements spécifiques afin d’immobiliser une blessure en attendant les services préhospitaliers d’urgence. Il permet aussi au candidat d’utiliser un défibrillateur externe automatisé (DEA) et d’administrer de l’adrénaline par auto-injecteur lors des situations prescrites par la réglementation. Ce certificat est valide pour une durée de trois ans. Ce cours est en formule hybride avec Formation 3P.
Parcours pour devenir sauveteur
✅ Préalables
- Détenir le certificat de Croix de bronze.
🎒 Matériel à prévoir
- Masque de poche (29,50 $ taxes incluses)
⏳Durée
17,5 heures (intensif)
📅 Horaire
Vendredi 16 janvier de 18 h à 20 h 30
Samedi et dimanche 17 et 18 janvier, de 8 h 30 à 17 h (les deux jours)
📍Lieu
Hôtel de ville de L'Ancienne-Lorette, 1575, rue Turmel.
💰Tarif
Résident et non-résident : Gratuit, incluant les frais de certification et le Manuel canadien des premiers soins. Le programme de gratuité de la formation est subventionné par le ministère de l’Éducation, des loisirs et des sports.
15 ans et +
Sauveteur national - Option piscine
Reconnu comme norme de performance du surveillant-sauveteur au Canada, le certificat Sauveteur national est conçu de façon à développer une compréhension approfondie des principes de surveillance, un bon jugement et une attitude responsable quant au rôle qu’assume le surveillant-sauveteur dans une installation aquatique. La présence et la participation du candidat à tous les cours sont nécessaires pour pouvoir compléter la formation adéquatement. Un examen devant un examinateur aura lieu à la fin de la formation. Maintenant en formule hybride avec Formation 3P.
Parcours pour devenir sauveteur
✅ Préalables
- Être âgé de 15 ans ou plus à l’examen final
- Détenir le certificat de Croix de bronze
- Avoir réussi le cours Premiers soins général ou Soins d’urgence aquatique
🎒 Matériel à prévoir
- Masque de poche (29,50 $ taxes incluses)
Sifflet et bracelet (15,50 $ taxes incluses)
⏳Durée
40 heures | 8 semaines débutant le 24 janvier 2026 (examen final prévu le 28 mars)
📅 Horaire
Samedi de 14 h à 19 h 15 (théorie et pratique)
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident et non-résident : Gratuit, incluant les frais de certification et le Manuel Alerte! La pratique de la surveillance aquatique. Le programme de gratuité de la formation est subventionné par le ministère de l’Éducation, des loisirs et des sports.
15 ans et +
Requalification sauveteur national - Option piscine
Passage d’un examen de requalification du brevet Sauveteur national (obligatoire aux 2 ans).
Parcours pour devenir sauveteur
✅ Préalables
- Détenir le brevet Sauveteur national-piscine et en présenter une preuve au début de la séance.
⏳Durée
Une séance de 4 h – En piscine seulement
📅 Horaire
Samedi 7 mars 2026, de 9 h à 13 h
📍Lieu
Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.
💰Tarif
Résident et non-résident : 97 $, incluant les frais de certification