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Rinçage d'aqueduc

Nous procéderons, dès le mardi 16 avril, au rinçage du réseau d’aqueduc. Ces travaux seront effectués par zones, au cours des prochaines semaines, entre 7 h et 17 h.

Consulter l'horaire du rinçage

Activités sportives

Découvrez les activités sportives proposées par la Ville de L'Ancienne-Lorette !

Comment s'inscrire ? Calendrier des inscriptions Modalités de paiement

Abdos-fessiers

Mélange d’exercices au sol et sur ballon qui visent à tonifier les muscles abdominaux et fessiers dans le but de sculpter la silhouette. Prévoir une bonne intensité cardiovasculaire et musculaire. Utilisation de step et de poids.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

André Falardeau | hulujuan@sympatico.ca

Responsable du cours

André Falardeau | hulujuan@sympatico.ca

Matériel à fournir

Bandes d’exercices en latex.

Matériel à fournir

Bandes d’exercices en latex.

Durée

8 semaines débutant le 15 janvier 2024.

Durée

8 semaines débutant le 8 avril 2024.

Horaire

Lundi de 18 h à 19 h.

Horaire

Lundi de 18 h à 19 h.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 55 $
Non-résident : 82,50 $

Tarif

Résident : 55 $
Non-résident : 82,50 $

Inscription en ligne

Aérobie latino

Entraînement cardiovasculaire où le participant bouge au rythme latino. Ce cours favorise l’agilité et la capacité de bouger et de s’exprimer.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 19 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 12 avril 2024.

Horaire

Vendredi de 10 h 30 à 11 h 30.

Horaire

Vendredi de 10 h 30 à 11 h 30.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Pilates Yo-VitalitéLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Pilates Yo-VitalitéLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

5 à 9 ans

Ateliers d'initiation aux arts du cirque

Ateliers de psychomotricité accessibles pour tous, basés sur l’univers du cirque. Apprentissage de différents thèmes : jonglerie, acrobatie de base, acrosport, manipulation de différents équipements et bien plus. Ateliers visant l’apprentissage et le plaisir.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 18 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 18 h 45 à 19 h 15.

Horaire

Jeudi de 18 h 45 à 19 h 15.

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

Voir sur la carte

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Badminton parents-enfants

Parties récréatives parents-enfants en double, animées par un animateur dynamique. Un parent doit obligatoirement accompagner l'enfant.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

William Riopel Céré | william.r.cere@gmail.com

Responsable du cours

William Riopel Céré | william.r.cere@gmail.com

Matériel à fournir

Une raquette de badminton pour le parent et pour l'enfant (une chacun).

Matériel à fournir

Une raquette de badminton pour le parent et pour l'enfant (une chacun).

Durée

10 semaines débutant le 19 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 12 avril 2024.

Horaire

Vendredi de 17 h à 18 h 30 ou de 18 h 30 à 20 h.

Horaire

Vendredi de 17 h à 18 h 30 ou de 18 h 30 à 20 h.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Intermédiaires et avancés

Badminton récréatif en groupe

Léger étirement à l’arrivée, on sépare les équipes sur les terrains et on s’amuse ! Ce cours est destiné aux joueurs voulant s’amuser dans un cadre récréatif. Les parties se feront en double.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

William Riopel Céré | william.r.cere@gmail.com

Responsable du cours

William Riopel Céré | william.r.cere@gmail.com

Matériel à fournir

Raquette de badminton.

Matériel à fournir

Raquette de badminton.

Durée

10 semaines débutant le 19 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 12 avril 2024.

Horaire

Vendredi de 20 h à 21 h 30.

Horaire

Vendredi de 20 h à 21 h 30.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Adultes

Boxe athlétique (Tae Bo)

Attention ! Niveau très soutenu. Entraînement complet : enchaînement cardiovasculaire en utilisant les techniques de frappe, coups de pied, bloc avec ou sans équipement. Entraînement musculaire par intervalles.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Préalable

Connaître les techniques de base de la boxe. Attention, niveau d'entraînement très soutenu !

Préalable

Connaître les techniques de base de la boxe. Attention, niveau d'entraînement très soutenu !

Matériel à fournir

  • Gants de boxe et focus pad.
  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Roue d’exercice.

Matériel à fournir

  • Gants de boxe et focus pad.
  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Roue d’exercice.

Durée

10 semaines débutant le 18 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 18 h à 19 h 10.

Horaire

Jeudi de 18 h à 19 h 10.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Adultes

Cardio et mobilité

Ce nouveau cours implique 30 minutes d’entraînement intensif avec step suivies d’exercices de flexibilité et de mobilité pour tout le corps.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.

Durée

10 semaines débutant le 16 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 9 avril 2024.

Horaire

Mardi de 19 h 20 à 20 h 20.

Horaire

Mardi de 19 h 20 à 20 h 20.

Lieu

École des Hauts-Clochers - Pavillon Saint-Charles.

Voir sur la carte

Lieu

École des Hauts-Clochers - Pavillon Saint-Charles.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Adultes

Cardio militaire sportif

Attention : niveau soutenu ! Entraînement musculaire et cardiovasculaire où le participant enchaîne, au moyen de circuits toniques, des exercices soutenus et dirigés par des intervalles de temps donné, tout en utilisant les sports. Excellent pour la coordination!

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d’exercice.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d’exercice.

Durée

10 semaines débutant le 17 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 10 avril 2024.

Horaire

Mercredi de 19 h 10 à 20 h 15.

Horaire

Mercredi de 19 h 10 à 20 h 15.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Yo-Vitalité - DébutantLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Yo-Vitalité - DébutantLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Adultes

Cardio militaire week-end

Niveau d'intensité soutenue! Entraînement musculaire et cardiovasculaire où le participant enchaîne, au moyen de circuits toniques, des exercices soutenus et variés, dirigés par des intervalles de temps donné.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d'exercice.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d'exercice.

Durée

10 semaines débutant le 20 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 13 avril 2024.

Horaire

Samedi de 9 h 10 à 10 h 30.

Horaire

Samedi de 9 h 10 à 10 h 30.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Adultes

Cardio musculaire sportif

Entraînement dynamique complet, cardio-vasculaire et musculaire incluant des habiletés sportives.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d'exercice.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d'exercice.

Durée

10 semaines débutant le 18 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 12 h 45 à 13 h 45.

Horaire

Jeudi de 12 h 45 à 13 h 45.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est.

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Sur chaise posture musculaire et souplesseLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Sur chaise posture musculaire et souplesseLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Adultes

Cardio-tonus

Cours axé sur l’endurance musculaire ayant pour but de tonifier les principaux groupes musculaires du corps. La dépense calorique sera optimale.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

André Falardeau | hulujuan@sympatico.ca

Responsable du cours

André Falardeau | hulujuan@sympatico.ca

Matériel à fournir

Bandes d’exercices en latex.

Matériel à fournir

Bandes d’exercices en latex.

Durée

8 semaines débutant le 15 janvier 2024.

Durée

8 semaines débutant le 8 avril 2024.

Horaire

Lundi de 19 h 15 à 20 h 15.

Horaire

Lundi de 19 h 15 à 20 h 15.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 55 $
Non-résident : 82,50 $

Tarif

Résident : 55 $
Non-résident : 82,50 $

Inscription en ligne

Adultes

Conditionnement physique sportif

Entraînement musculaire et cardiovasculaire à travers des circuits toniques où le participant enchaîne des exercices soutenus et dirigés en référence à des sports, le tout en s’amusant.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques et élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d’exercice.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Bandes élastiques et élastiques.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Roue d’exercice.

Durée

10 semaines débutant le 16 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 9 avril 2024.

Horaire

Mardi de 11 h 30 à 12 h 30.

Horaire

Mardi de 11 h 30 à 12 h 30.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours de StretchingLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours de StretchingLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

9 à 15 ans

Entraînement de boxe sportive

Ce cours vise à développer l’apprentissage des principes de boxe, la coordination, l’agilité et la maîtrise de soi, le tout en travaillant avec de l’équipement spécialisé et avec un grand respect de ses partenaires.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Gants de boxe et focus pad.

Matériel à fournir

  • Gants de boxe et focus pad.

Durée

10 semaines débutant le 20 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 13 avril 2024.

Horaire

  • Samedi de 10 h 45 à 12 h (9 à 12 ans)
  • Samedi de 10 h 45 à 12 h 15 (13 à 15 ans)

Horaire

  • Samedi de 10 h 45 à 12 h (9 à 12 ans)
  • Samedi de 10 h 45 à 12 h 15 (13 à 15 ans)

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Adultes

Grouille ou rouille

Une activité physique dans laquelle on ne se prend pas trop au sérieux ! Au menu, sur fond de musique : étirements doux, exercices en station, quelques pas de danse et de marche rapide afin d’énergiser tout le corps, le cœur et le sourire.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Claire Kingston | 418-877-6137 | c54kingston@gmail.com

Responsable du cours

Claire Kingston | 418-877-6137 | c54kingston@gmail.com

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant les 16 et 17 janvier 2024.

Durée

7 semaines débutant les 16 et 17 avril 2024.

Horaire

Mardi de 9 h 30 à 10 h 30 ou mercredi de 10 h à 11 h

Horaire

Mardi de 9 h 30 à 10 h 30 ou mercredi de 10 h à 11 h

Lieu

Bibliothèque Marie-Victorin, 1635 rue Notre-Dame

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Lieu

Bibliothèque Marie-Victorin, 1635 rue Notre-Dame

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 48 $
Non-résident : 72 $

Inscription en ligne

4 à 6 ans

Gymnastique de récréation | Niveau 1

Ce cours a pour objectifs d'apprivoiser les appareils et engins (poutre, barre, sol et minitrampoline) et de développer la souplesse, l’équilibre et la motricité. Ce cours est une exploration à la gymnastique, il est donc recommandé uniquement pour les débutants.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 20 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 13 avril 2024.

Horaire

Samedi de 8 h 30 à 9 h 30 ou de 9 h 35 à 10 h 35

Horaire

Samedi de 8 h 30 à 9 h 30 ou de 9 h 35 à 10 h 35

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

Voir sur la carte

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

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Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Inscription en ligne

4 à 6 ans

Gymnastique de récréation | Niveau 2

Ce cours a pour objectifs de développer davantage les éléments gymniques déjà acquis par le passé aux appareils et engins (poutre, barre, sol et minitrampoline) en vue d’apprendre de nouveaux mouvements plus avancés. Ce cours est recommandé uniquement pour les enfants ayant déjà fait de la gymnastique (niveau 1) ou ayant suivi un cours psychomoteur.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 20 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 13 avril 2024.

Horaire

Samedi de 10 h 40 à 11 h 40 ou de 11 h 45 à 12 h 45.

Horaire

Samedi de 10 h 40 à 11 h 40 ou de 11 h 45 à 12 h 45.

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

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Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

Voir sur la carte

Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Inscription en ligne

4 à 7 ans

Gymnastique sportive et rythmique | Niveau 1

Ce cours a pour objectif de développer la souplesse, l’équilibre et l’habileté aux appareils, notamment au sol, à la poutre, au minitrampoline et à la barre. Circuits gymniques avec les engins. Pour faire partie de ce groupe, l’enfant doit être discipliné, attentif et aimer évoluer dans ce sport.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 21 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 14 avril 2024.

Horaire

Dimanche de 8 h 30 à 9 h 30 ou de 9 h 35 à 10 h 35.

Horaire

Dimanche de 8 h 30 à 9 h 30 ou de 9 h 35 à 10 h 35.

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

Voir sur la carte

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

Voir sur la carte

Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Inscription en ligne

8 à 12 ans

Gymnastique sportive et rythmique | Niveau 2

Pour s’inscrire à ce niveau, il est préférable que le jeune possède une base en gymnastique ou certaines habiletés motrices. Ce cours a pour objectif de développer l’agilité, l’équilibre et la coordination des figures imposées au sol, à la poutre, au minitrampoline et à la barre (pivots, élans, sauts, tours, ondes et combinaisons à mains libres aux appareils). Pour s’inscrire dans ce niveau, le jeune doit avoir de l’expérience en gymnastique, être assidu, discipliné, dynamique et persévérant.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 21 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 14 avril 2024.

Horaire

Dimanche de 10 h 40 à 11 h 40 ou de 11 h 45 à 12 h 45.

Horaire

Dimanche de 10 h 40 à 11 h 40 ou de 11 h 45 à 12 h 45.

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

Voir sur la carte

Lieu

École Le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

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Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Tarif

Résident : 100 $
Non-résident : 150 $

Inscription en ligne

Marche dynamique extérieure

D’une durée totale de 60 minutes, l’entraînement commence par un échauffement dynamique suivi d’une période cardio-vasculaire par intervalles de 30 minutes. Des exercices par groupe musculaire en travaillant la mobilité et l’agilité sont également prévus. Plaisir garanti en plein air !

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu - Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 10 h 45 à 11 h 45.

Lieu

Entrée de l'Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Multi styles pour aînés

Entraînement dynamique et adapté à tout le monde touchant un nouveau type d’activité physique chaque semaine. Session de cours où les entraînements de type cardio, fonctionnel, yoga, aérobique et plus sont touchés. Motivant et sécuritaire, ce cours complet développe toutes les aptitudes physiques visant une santé optimale.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 18 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 11 h à 12 h.

Horaire

Jeudi de 11 h à 12 h.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Adultes

Pickleball intermédiaire

Cette activité est destinée aux joueurs voulant s’amuser dans un cadre récréatif. Le pickleball est un jeu de raquette simple, joué avec une balle spécialement perforée et une raquette de bois. Il faut envoyer la balle par-dessus le filet, de type tennis sur un terrain de la taille d’un terrain de badminton.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Frédéric Roy | 418 614-1907 p. 1.

Les activités seront supervisées par un professeur de L2 Pickleball.

Responsable du cours

Frédéric Roy | 418 614-1907 p. 1.

Les activités seront supervisées par un professeur de L2 Pickleball.

Préalable

Vous devez maitriser les techniques de base.

Préalable

Vous devez maitriser les techniques de base.

Matériel à fournir

Raquette de pickleball.

Matériel à fournir

Raquette de pickleball.

Durée

10 semaines débutant les 15, 17 et 19 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant les 8, 10 et 12 avril 2024.

Horaire

Vous pouvez vous inscrire à 1, 2 ou 3 sessions par semaine.

  • Lundi de 11 h 45 à 13 h 15
  • Mercredi de 11 h 45 à 13 h 15
  • Vendredi de 13 h à 14 h 30

Horaire

Vous pouvez vous inscrire à 1, 2 ou 3 sessions par semaine.

  • Lundi de 11 h 45 à 13 h 15
  • Mercredi de 11 h 45 à 13 h 15
  • Vendredi de 13 h à 14 h 30

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident

  • 75 $ pour 1 fois/sem
  • 150 $ pour 2 fois/sem
  • 225 $ pour 3 fois/sem

Non-résident

  • 112,50 $ pour 1 fois/sem
  • 225 $ pour 2 fois/sem
  • 337,50 $ pour 3 fois/sem

Tarif

Résident

  • 75 $ pour 1 fois/sem
  • 150 $ pour 2 fois/sem
  • 225 $ pour 3 fois/sem

Non-résident

  • 112,50 $ pour 1 fois/sem
  • 225 $ pour 2 fois/sem
  • 337,50 $ pour 3 fois/sem

Inscription en ligne

Pilates postures et stabilisation

La méthode Pilates repose sur 8 principes de base qui doivent toujours rester présents à l’esprit de celui qui la pratique : concentration, contrôle, centre de gravité, respiration, fluidité, précision, enchaînement et isolement. Les muscles abdominaux, fessiers et dorsaux sont sollicités dans la plupart des exercices. Une bonne posture est essentielle à la pratique du Pilates.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Bandes élastiques.
  • Ballon de stabilisation.
  • Bloc de yoga.
  • Tapis de yoga.

Matériel à fournir

  • Bandes élastiques.
  • Ballon de stabilisation.
  • Bloc de yoga.
  • Tapis de yoga.

Durée

10 semaines débutant le 16 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 9 avril 2024.

Horaire

Mardi de 19 h 10 à 20 h 10.

Horaire

Mardi de 19 h 10 à 20 h 10.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Tabata Sportif HIITLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Tabata Sportif HIITLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Pilates Yo-Vitalité

Combinaison de Pilates et de yoga. Séances permettant de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Sculpte et tonifie la silhouette et augmente la force et la souplesse des muscles et tissus.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Bandes élastiques.
  • Ballon de stabilisation.
  • Bloc de yoga.
  • Tapis de yoga.

Matériel à fournir

  • Bandes élastiques.
  • Ballon de stabilisation.
  • Bloc de yoga.
  • Tapis de yoga.

Durée

10 semaines débutant le 19 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 12 avril 2024.

Horaire

Vendredi de 11 h 30 à 12 h 30.

Horaire

Vendredi de 11 h 30 à 12 h 30.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Aérobie LatinoLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Aérobie LatinoLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Nouveau !

Pilates yoga athlétique souplesse

Un entraînement qui sollicite tous les muscles. Les objectifs en suivant ce cours sont d’améliorer votre posture, retrouver de la vitalité et diminuer votre niveau de stress.

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Ballon de pilates.
  • Bloc de yoga.
  • Bandes élastiques.

Durée

6 semaines débutant le 14 avril 2024.

Horaire

Dimanche de 10 h 05 à 11 h 25.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 41 $
Non-résident : 61,50 $

Inscription en ligne

Pound

Entraînement cardio fort original, où l’on fournit des baguettes de bois que vous tambourinerez joyeusement au sol sur de la musique entraînante. Bien plus que des mouvements avec les bras, cet entraînement vous permettra de renforcer votre tonus musculaire en faisant des mouvements de yoga et de Pilates. Défoulement et dépense d’énergie optimale !

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Baguettes (5 $)
  • Tapis de yoga.

Matériel à fournir

  • Baguettes (5 $)
  • Tapis de yoga.

Durée

10 semaines débutant le 17 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 10 avril 2024.

Horaire

Mercredi de 17 h 10 à 17 h 50.

Horaire

Mercredi de 17 h 10 à 17 h 50.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

Voir sur la carte

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Intermédiaire et avancé - Nouveau !

Power yoga

Type de yoga durant lequel les poses s’enchaînent rapidement et en symbiose avec la respiration pour donner un entraînement complet.

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Préalable

Niveau intermédiaire et avancé.

Matériel à fournir

  • Tapis de yoga.
  • Ballon de pilates.
  • Bloc de yoga.
  • Bandes élastiques.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 19 h 15 à 20 h 20.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Retraite en forme

Cours accessible et adapté aux retraités de tous les âges. L’expertise des professionnels de la santé de notre équipe assurera la sécurité des exercices proposés à une clientèle qui désire rester active malgré les années.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

André Falardeau | hulujuan@sympatico.ca

Responsable du cours

André Falardeau | hulujuan@sympatico.ca

Matériel à fournir

  • Bandes d'exercices en latex.

Matériel à fournir

  • Bandes d'exercices en latex.

Durée

8 semaines débutant les 15 et 17 janvier 2024.

Durée

8 semaines débutant les 8 et 10 avril 2024.

Horaire

  • Lundi de 10 h 30 à 11 h 30.
  • Mercredi de 10 h 30 à 11 h 30.

Horaire

  • Lundi de 10 h 30 à 11 h 30.
  • Mercredi de 10 h 30 à 11 h 30.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317, rue des Loisirs Est.

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Tarif

Résident :

  • 55 $ pour 1 fois/sem.
  • 110 $ pour 2 fois/sem

Non-résident : 

  • 82.50 $ pour 1 fois/sem. 
  • 165 $ pour 2 fois/sem.

Tarif

Résident :

  • 55 $ pour 1 fois/sem.
  • 110 $ pour 2 fois/sem

Non-résident : 

  • 82.50 $ pour 1 fois/sem. 
  • 165 $ pour 2 fois/sem.

Inscription en ligne

Step body fit

Avec ce cours, vous travaillerez votre cardio et votre endurance musculaire grâce à l’utilisation d’un step.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca 

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca 

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.

Durée

10 semaines débutant le 16 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 9 avril 2024.

Horaire

Mardi de 18 h 15 à 19 h 15.

Horaire

Mardi de 18 h 15 à 19 h 15.

Lieu

École des Hauts-Clochers - Pavillon Saint-Charles, 1350 rue Saint-Charles.

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Lieu

École des Hauts-Clochers - Pavillon Saint-Charles, 1350 rue Saint-Charles.

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Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Stretching

Adaptés à votre condition physique et à vos capacités, exercices d’étirements et de mobilité favorisant l’amplitude articulaire, la souplesse et la tonification de vos muscles.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Ballon de pilates.
  • Bloc de yoga.
  • Bandes élastiques.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Ballon de pilates.
  • Bloc de yoga.
  • Bandes élastiques.

Durée

10 semaines débutant le 16 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 9 avril 2024.

Horaire

Mardi de 10 h 30 à 11 h 25.

Horaire

Mardi de 10 h 30 à 11 h 25.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Conditionnement physique sportifLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Conditionnement physique sportifLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Sur chaise posture musculaire souplesse

Étirements avec chaise, favorisant la souplesse, la force musculaire, la posture et l’asymétrie musculaire.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Ballon de pilates.
  • Bloc de yoga.
  • Bandes élastiques.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Ballon de pilates.
  • Bloc de yoga.
  • Bandes élastiques.

Durée

10 semaines débutant le 18 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 14 h à 15 h.

Horaire

Jeudi de 14 h à 15 h.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Cardio musculaire sportifLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Cardio musculaire sportifLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Tabata sportif HIIT

Entraînement de temps fractionné entre 20 à 50 secondes par bloc d’entraînement suivi d’une courte période de repos. Bloc cardio vasculaire suivi d’un bloc musculaire en séries. Combo d’exercices musculaires, cardio vasculaires et exercices utilisant son poids corporel. Inventif et créatif.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Bandes élastiques.
  • Roue d'exercice.

Matériel à fournir

  • Tapis de sol.
  • Ballon de pilates.
  • Glidding.
  • Bandes élastiques.
  • Roue d'exercice.

Durée

10 semaines débutant le 16 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 9 avril 2024.

Horaire

Mardi de 18 h à 19 h.

Horaire

Mardi de 18 h à 19 h.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Pilates postures et stabilisationLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Pilates postures et stabilisationLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Tai Chi

Issu du plus profond de la civilisation chinoise, le Tai Chi a traversé les millénaires et sa pratique s’est répandue partout en Occident. Ce cours vise l’amélioration de la concentration, de l’équilibre et de la mémoire.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Renald Roy | royrenald344@gmail.com

Ginette Auclair | gauclair88@hotmail.ca

Responsable du cours

Renald Roy | royrenald344@gmail.com

Ginette Auclair | gauclair88@hotmail.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 15 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 8 avril 2024.

Horaire

Lundi de 9 h à 10 h 30.

Horaire

Lundi de 9 h à 10 h 30.

Lieu

Bibliothèque Marie-Victorin (sous-sol), 1635 rue Notre-Dame

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Lieu

Bibliothèque Marie-Victorin (sous-sol), 1635 rue Notre-Dame

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Tarif

Résident : 35 $

Non-résident : 52,50 $

Tarif

Résident : 35 $

Non-résident : 52,50 $

Inscription en ligne

3 à 6 ans

Top fonctionnel pour enfants

Ce cours unique en son genre se révèle être un mélange d’activités ludiques, de préparation physique moderne, de multisports, d’entraînement multifonctionnel et de défis moteur. Une découverte motrice où les enfants vivent une aventure ludique regroupant des aptitudes motrices de plusieurs domaines sportifs. Les participants sont amenés à dépasser leurs limites personnelles par l’accomplissement de défis physiques ludiques, d’activités de manipulation, de gestion de son propre corps dans l’espace, d’éducatifs gymniques, d’exercices d’entraînement fonctionnel et d’ateliers combinant plusieurs aptitudes physiques.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Responsable du cours

Services FTP | 418 208-9703 | info@servicesftp.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 18 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 18 h 10 à 18 h 40.

Horaire

Jeudi de 18 h 10 à 18 h 40.

Lieu

École le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

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Lieu

École le Ruisselet, 1745 rue Saint-Olivier

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne

Yo-Vitalité débutant

Initiation aux mouvements de Pilates et de yoga. Séances permettant de développer l’union et l’harmonie entre le corps, le mental et l’esprit. Sculpte et tonifie la silhouette et augmente la force et la souplesse des muscles et tissus.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Responsable du cours

Diane Brochu – Santé Tonix | 418 956-2582 | dibrochu@hotmail.com

Matériel à fournir

  • Tapis de yoga.
  • Ballon de Pilates.
  • Banques élastiques.
  • Bloc de yoga.

Matériel à fournir

  • Tapis de yoga.
  • Ballon de Pilates.
  • Banques élastiques.
  • Bloc de yoga.

Durée

10 semaines débutant le 17 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 10 avril 2024.

Horaire

Mercredi de 18 h à 19 h.

Horaire

Mercredi de 18 h à 19 h.

Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Lieu

Aquagym Élise Marcotte, 1317 rue des Loisirs Est

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Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Cardio militaire sportifLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Tarif

Résident : 68,50 $
Non-résident : 102,50 $

COMBINEZ ET ÉCONOMISEZ ! Ce cours est offert en combo avec le cours Cardio militaire sportifLorsque vous vous inscrivez aux deux activités du combo, bénéficiez d’une réduction de 10 $. Il n'est pas possible de créer un combo en jumelant deux activités au choix. Il est possible de s’inscrire aux activités individuellement, sans le combo.

Inscription en ligne

Yoga - Approche viniyoga

L'esprit de Viniyoga, c'est de partir de là où on se trouve, en pratiquant selon ses capacités et limites. Fondements et techniques de base de la pratique du yoga. Apprentissage de la relaxation et postures d'assouplissement adaptées à chacun vous seront enseignés. Ces exercices doux, fortifiant et assouplissant les muscles, favorisent le calme intérieur et améliorent la concentration et la santé dans son ensemble.

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Niveaux débutant 1 et 2 : Lorraine Simard | 418 208-4195 | lowensimard@gmail.com

Niveaux intermédiaires et avancé : Caroline Genois | 418 642-2697 | carogenois@hotmail.fr

Préalables

  • Niveau débutant 1 : sans expérience de yoga
  • Niveau débutant 2 : trois mois ou plus de pratique
  • Niveau intermédiaire : 1 an ou plus de pratique
  • Niveau avancé : 2 ans et plus de pratique et bonne connaissance des techniques respiratoires

Matériel à fournir

  • Tapis de yoga.

Durée

  • Niveaux débutant 1 et 2 : 8 semaines débutant le 8 avril 2024.
  • Niveaux intermédiaires et avancés : 8 semaines débutant les 9 et 11 avril 2024.

Horaire et lieu

Débutant 1 : Lundi de 9 h 30 à 10 h 45 à La Hutte (1307, rue des Loisirs Est).

Débutant 2 : Lundi de 10 h 50 à 12 h 05 à La Hutte (1307, rue des Loisirs Est).

Intermédiaire (un choix parmi les suivants) :

  • Mardi de 9 h 30 à 10 h 45 à La Hutte (1307, rue des Loisirs Est)
  • Mardi de 19 h 30 à 20 h 45 au Point de service Émile-Loranger (1625, rue Notre-Dame)

Avancé (un choix parmi les suivants) :

  • Mardi de 10 h 45 à 12 h à La Hutte (1307, rue des Loisirs Est)
  • Mardi de 18 h à 19 h 15 au Point de service Émile-Loranger (1625, rue Notre-Dame)
  • Jeudi de 9 h 30 à 10 h 45 à La Hutte (1307, rue des Loisirs Est)

Tarif

Niveaux 1 et 2 : 

  • Résident : 61,50 $
  • Non-résident : 92 $

Niveaux intermédiaires et avancés : 

  • Résident : 61,50 $
  • Non-résident : 92 $

Inscription en ligne

Yoga doux sur chaise

Le yoga doux est un yoga léger qui s’adresse principalement aux personnes qui ont des problèmes physiques. Il se concentre sur le corps et la respiration en insistant sur les aménagements appropriés à chaque personne. Il procure le bien-être, assouplit le corps et calme le mental.

HIVER 2024

PRINTEMPS 2024

Responsable du cours

Josée Lemieux | 418-871-6368 | joseelem@videotron.ca

Responsable du cours

Josée Lemieux | 418-871-6368 | joseelem@videotron.ca

Matériel à fournir

Aucun.

Matériel à fournir

Aucun.

Durée

10 semaines débutant le 25 janvier 2024.

Durée

10 semaines débutant le 11 avril 2024.

Horaire

Jeudi de 10 h 30 à 11 h 30.

Horaire

Jeudi de 10 h 30 à 11 h 30.

Lieu

Centre communautaire, 1302, rue des Loisirs Est.

Lieu

Point de service Émile-Loranger, 1625 rue Notre-Dame.

Voir sur la carte

Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

Tarif

Résident : 68,50 $

Non-résident : 102,50 $

Inscription en ligne